La ciática es un trastorno nervioso que causa dolor en la parte baja de la espalda y las piernas.
Su nombre proviene del nervio ciático, el más largo y ancho del cuerpo.
Este nervio comienza en varios niveles de la columna vertebral y sus múltiples ramas se unen para formar un solo tronco nervioso. Se extiende hacia la rodilla, se divide en dos pequeñas ramas que continúan hacia el pie.
Su largo curso y gran tamaño hacen al nervio ciático particularmente vulnerable a la presión o daño, provocando dolor.
Es importante fijarse en su extensión y con ello intentar comprender algunos de esos dolores que a veces sentimos y que no comprendemos el por qué.
Hay que tener en cuenta que en aquellos casos en los que una pierna sea un poquito más larga que otra, hay un sufrimiento a nivel "cadera" o a nivel "lumbar".
También una radiografía que mida la extensión de una pierna y otra, nos ayudará a descartar posibles "desfases" y dará luces a nuestro especialista para detectar el por qué de nuestros dolores.
Una vez demostrado el desfase, una simple plantilla en el pie de la pierna más corta, aliviará nuestro dolor y hará que el trastorno no progrese a nivel cadera y lumbar.
No solo el desfase puede generar dolor de ciática...
A veces, una lesión lumbar es el origen del problema. Por eso, nosotros, cuando masajeamos para aliviar este problema, estimulamos los siguientes puntos reflejos:
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ESPALDA Y CINTURA
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CIATICA (F)
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VERTEBRAS DORSALES
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VERTEBRAS LUMBARES
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SACRO Y COCCIX
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COCCIX INTERNO Y EXTERNO
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CADERA INTERNA
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CADERA EXTERNA
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RODILLA
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NERVIO CIATICO (ANTERIOR Y POSTERIOR)
El masaje debe ser lento y profundo
Os pasamos ilustraciones que hagan más comprensible el recorrido de la dolencia.
Esperamos haya sido de vuestra utilidad.
SALUDOS
GRACIA SPOR SU INFORMACION, YU ACTUALMENTE FUI DX CON ESTE TRASTRONO ESTOY UB POCO PREOCUPADA, me gustaria conocer algnas tecnicas relajantes para mejorarme}}
HOLA CYNTIA, SI QUIERES INFORMACION MAS DETALLADA PUEDES ESCRIBIRNOS A reflexologiaparati@hotmail.com
SALUDOS
tengo un terrible dolor desde hace 9 meses, hago kinesio y tomo hasta calmador y o se me va, vi a 4 traumatologos y ninguno le da importancia. no doy mas. tengo 52 años. no se ke hacer, los medicos no son responsables. marai carloni
Hola Mayra, ante todo no te desesperes.
Por qué no intentas probar con la reflexología?. El masaje continuado (al menos una vez al día) en las zonas reflejas de la columna vertebral, cadera, rodilla, etc. hará que te sientas aliviada. Esa es la experiencia de miles de personas que asi lo hacen.
Bueno, nos quedamos a tu disposición. Recibe un cordial saludo.
tengo 20 dias con dolor de ciatica lo que yo pregunto ¿estoy a tiempo para curarme? de este dolor o quiero saber las causa de que se vuelva cronico estoy atendiendome en el issste y con una quiropractica pero no logran disminuir mi dolor ademas soy diabetico que complicaciones puedo tener tengo 49 años
Estimado Javier, en primer lugar debe el médico decirte cuál es la causa de tu dolor ciático. Según la causa así irá la solución. Si podemos decirte que esta dolencia se alivia notablemente con masajes reflexológicos. Os hemos pasado un video demostrativo.
Saludos
EN MI COLUMNA LUMBISACRA MUESTRA OSTEOFITOS - LISTESIS MODERADA ENTRE L5-S1, CON ESTRECHAMIENTO DEL ESPACIO ARTICULAR GRADO MODERADO SEVERO. ESCOLISOSIS MINIMA Y HERNIA DISCAL - TENGO DOLOR EN MI PIERNA IZQUIERDA QUE HAGO PARA SUPERARLO
Hola Cristobal. En primer lugar haz todo lo que el médico te recomiende. Y si quieres aliviar dolores y tensión aplicate reflexología podal. Paliará los efectos.
Recibe un saludo
TENGO 58 AÑOS PERO DESDE HACE COMO 6 MESES QUE ME DOLIAN LAS PIERNAS Y NO SABIA QUE ERA LOS DOCTORES NO RESPONDIAN A MIS PREGUNTAS. AHORA YA NO SE QUE HACER EL DOLOR ES INSOPORTABLE PORQUE ME DUELE DESDE LA CADERA HASTA LOS PIES, NO PUEDO SUBIR LAS ESCALERAS DE LA CASA, NO PUEDO DURAR MUCHO DE PIE PORQUE SE ME DOBLAN LAS PIERNAS,
YA NO SOY EL MISMO DE HACE AÑOS
Estimado amigo, quizás debieras ir al médico y que te diagnosticara. Probablemente un pequeño problema en las lumbares sea la causa de tu trastorno.
Si no quieres ir al médico puedes intentar autoaplicarte masajes podales en las zonas para el nervio ciático.
Un saludo
hola ... gracias x la informacionn muy interesante
Gracias a ti por tu amabilidad
tengo dolor d la pierna derecha y la parte tracera del cuello serca del hombro me dan pastias pero no siento alivio esto desde hace 15 dias
Excelente informe quisiera me enviaran a mi correo-e información sobre como sacarme este dolor de ciatica ya que no cuento con los medios necesarios para concurrir al medico, fui al hospital del barrio me aplicaron diclofenak pero no me calma. nada me hace bien. tambien me hago calor con una almohadilla electrica, en cama y asi me aliviana un poco, pero debo trabajar (cuido un niño con sindorme de down)y necesito estar bien desde ya gracias por su ayuda.Stella Maris
hola tengo 27 años y tengo un dolor en la pierna isquierda enpezo con un incon ahora se me adormese la pierna y el dolor llega asta el talon y eh perdido reflejo en el talon stoy mal ase cinco meses eh visitado neurologos y dien q tengo q aserme una resonancia y q probablemente tenga una hernea y tenga q operarme tengo mucho miedo porfabor ayudenme
Tengo un dolor que no me deja vivir sobre todo por la noche cuandfo me estiro, me impide hacer una vida normal, el médico dice que es debido a una contusión, y es posible que también tenga una hernia discal, aunque dice que es raro que me dure tanto ewl dolor pues hace 1 mes y medio que estoy con el, yo quisiera saber si me puede influir, cuando me pongo nervioso o tengo miedo de ir a la cama, pues durante el dia es aguantable, y me he tomado todo tipo de calmantes que me han recetado, la noche es lo peor
Tengo un dolor que no me deja vivir sobre todo por la noche cuandfo me estiro, me impide hacer una vida normal, el médico dice que es debido a una contusión, y es posible que también tenga una hernia discal, aunque dice que es raro que me dure tanto ewl dolor pues hace 1 mes y medio que estoy con el, yo quisiera saber si me puede influir, cuando me pongo nervioso o tengo miedo de ir a la cama, pues durante el dia es aguantable, y me he tomado todo tipo de calmantes que me han recetado, la noche es lo peor
Tengo un dolor que no me deja vivir sobre todo por la noche cuandfo me estiro, me impide hacer una vida normal, el médico dice que es debido a una contusión, y es posible que también tenga una hernia discal, aunque dice que es raro que me dure tanto ewl dolor pues hace 1 mes y medio que estoy con el, yo quisiera saber si me puede influir, cuando me pongo nervioso o tengo miedo de ir a la cama, pues durante el dia es aguantable, y me he tomado todo tipo de calmantes que me han recetado, la noche es lo peor
Tengo un dolor que no me deja vivir sobre todo por la noche cuandfo me estiro, me impide hacer una vida normal, el médico dice que es debido a una contusión, y es posible que también tenga una hernia discal, aunque dice que es raro que me dure tanto ewl dolor pues hace 1 mes y medio que estoy con el, yo quisiera saber si me puede influir, cuando me pongo nervioso o tengo miedo de ir a la cama, pues durante el dia es aguantable, y me he tomado todo tipo de calmantes que me han recetado, la noche es lo peor
tengo como 2 meses de estar sufriendo con un dolor en la pierna el medico me comento que posiblemente era el nervio ciatico, he tomado unas pastillas de apronax, y siento que no me sirven porque le dolor sigue, me preocupa, les agradeceria si me recomiendan algo para aliviar estos dolores...
me gusta el tema, yo sufro de este horroroso dolor, ya que se confunde con algun desorden de la cintura y los quiropracticos solo soban pero no resuelven el problema ya que el problema no es con los huesos sino el nervio ciatico, me gustaria saber que aparato utilizaron para sobar el pie como se muestra en el video, y me gustaria que se escuchara la voz dando detalle del masaje.
Dos preguntas para el dolor de la ciatica que es tremendo!
1.- Hay algun alimento que haga daño a éste dolor o alguno que favorezca?
2.- Pilates es recomendable? o que tipo de ejercicio recomiendan además de los estiramientos y la reflexologia?
Gracias!
hola yo tengo problemas con el nervio ciatico desde hace 4 meses ami me duele la cintura y en medio del gluteo tambien me da hormigueo y se me pasa de una pierna ah otra cuando me siento me quedo como trabado x favor diganme como dismuyo este dolor tan tan incomodo que no me deja vivir ya me tome de todo pero solo te aminora el dolor luego sale otra ves los dolores y siento como si me lastimara algo en la cadera un hueso u algo asi que es como me alivio x lo que eh preguntado tengo un nervio pelliscado con la L4 ok eso ya lo entendi la pregunta es como me compongo como recuepero mi vida mi movilidad
¿ y ?? que contesto el especialista en lo relativo al PILATES ?????????
hola yo llevo desde hace año y media con el dolor...empezo con una molestia despues poco a poco fue empeorando hasta q me dio fuerte q me lleve 9 dias sin poder estar ni sentada ni tumbada estoy ya cansada de ir al medico pero nada de nada...en estos momentos me duele x dias ay dias q no me duele y dias q si..solo tengo 25 años es normal esto?? es normal q son solo 25 años no puedo hacer una vida normal? me e pustop accupuntura y la verdad q mejoro pero no me lo quito del todo..me an mandao rehabilitacion hace 2 meses y todavia estoy esperando q me llamen...estoy desesperada