Taller práctico: Higiene Postural, Ergonomía y Alteraciones de la Espalda
(Especialmente orientado a empresas)
INTRODUCCION.-
La vida sedentaria, el estrés, las posturas repetitivas del trabajo y el desconocimiento de las medidas de higiene postural, son las principales causas de alteraciones, dolores y contracturas musculares. Siendo el dolor de espalda motivo de consulta médica y una de las primeras causas de baja laboral, consideramos que todo trabajador debe saber cómo realizar su actividad profesional sin menoscabo de su salud.
OBJETIVOS.-
Con este taller práctico, se pretende de una forma sencilla, práctica y eficaz mostrar al trabajador cómo realizar sus tareas cotidianas (cargar peso, trabajar con los brazos extendidos, agacharse,
etc.) sin causar lesiones a su musculatura o a sus articulaciones.
METODOLOGIA.-
El taller se impartirá adecuando los contenidos al perfil del alumnado. Se expondrán los contenidos y prácticas en formato Power Point (con video proyector) que incluirá ilustraciones, animaciones, videos, etc. con objeto de optimizar la comprensión y facilitar la ejecución de los ejercicios y técnicas. El taller será eminentemente práctico y dinámico con objeto de captar la atención e interés del alumno.
MATERIAL.-
Al alumno se le entregará a la finalización del taller:
· Manual ilustrado a color con los ejercicios, técnicas y prácticas aprendidas.
· DVD con las técnicas de relajación y auto-masaje paliativo para dolores musculares y articulares.
PROGRAMA.-
Primer Bloque:
· La espalda: visualización de su estructura.
· Hernias, luxaciones, latigazo cervical, etc.
Segundo Bloque:
· Ergonomía e higiene postural en la práctica diaria.
Tercer Bloque:
· Ejercicios preventivos y automasaje paliativo.
NOTA:
La Escuela puede aumentar la información orgánica de los textos a petición de la empresa contratante. Así
mismo, puede ampliar las técnicas naturopáticas si la empresa lo considera oportuno.
CONTACTO:
ACREDITACIONES.-
La Escuela Internacional de Naturopatía M.R.A. lleva años formando alumnos en diversas materias y con distintas modalidades.
Está homologada y premiada por la Organización Colegial Naturopática FENACO, contando con el apoyo de la
Asociación Cultural, Educativa y para la Salud GeoMujer XXI
